보리차의 효능

안녕하세요 ~

오늘은 요즘 제가 즐겨마시고 있는 보리차의 효능에 대해 알아볼까 합니다. 

저는 입덧때문에, 정수기 물도 못 마시고 오직 보리차만 마시고 있는데요. 맛도 좋고 갈증해소도 되고 생수보다 보리차가 더 나은 것 같더라구요.

그 효능도 다양하다고 하니 알아보도록 하겠습니다.

1. 노폐물 배출

보리차는 신진대사를 활발하게 하여 몸 속 노폐물을 배출하는 효능이 있습니다. 

2. 항암작용

보리차에 들어있는 베타글루칸 성분이 암세포의 증식과 재발을 억제하고 혈당과 혈중 콜레스테롤을 감소시키는 기능을 하여 혈관계질환 개선에도 좋습니다.

3. 다이어트 효과 및 변비 예방

위에서 말한 보리차의 베타글루칸 성분은 지질대사를 개선하여 체지방 형성과 축적을 억제하는 기능을 하여 다이어트에 도움을 줍니다. 또한 보리차는 섬유질이 풍부해 장운동을 활발하게 하여 변비 예방에 좋습니다.

4. 갈증 해소

특히 요즘같은 겨울에는 날씨 자체도 건조하며, 실내에서는 히터와 난로의 사용으로 부쩍 건조함을 많이 느끼실 수 있는데요. 보리차를 마시면 갈증 해소에 좋다고 합니다. 이는 보리차에는 탄수화물, 미네랄, 철분 등 체내에 좋은 영양분도 들어 있어 자주 마셔주면 좋습니다.

보리차는 임산부에게도 좋은데요. 빈혈예방에 도움을 준다고 하니 마셔주면 좋을 것 같습니다. 또한 장염완화에도 좋다고 하니, 알아두면 좋을 것 같아요.

올 겨울은 작년보다 짧다고 하는데요 ~ 다들 건강 관리 잘하시고 ~ 화이팅입니다. !!